사과1 약 먹지 않고 변비 바로 탈출!! 변비에 좋은 과일 5가지 대한민국 10명 중 3명이 변비를 앓고 있으며, 그 중 40%은 만성 변비로 이어진다고 합니다. 이 글을 작성한 저도 변비를 앓고 있었는데요, 지금은 완쾌하여 하루하루 쾌변을 이어가고 있습니다! 오늘은 변비 탈출에 도움을 줬던 과일 몇 개를 소개해 드리고자 합니다. 변비란? 변비는 대장의 연동 운동이 저하되어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비로 진단합니다. 출처: 서울 아산 병원 홈페이지 변비에 좋은 과일들 1. 사과 사과에는 섬유질이 풍부하여 수분을 다량으로 흡수할 수 있습니다. 소화가 원활히 되도록 도우며, 사과 껍질에 풍부한 팩틴 성분은 장 운동을 촉진 시켜 주므로 변비에 좋은 과일이라고.. 2022. 10. 30. 이전 1 다음
